2018年09月06日

生まれ変わったサーキットトレーニング

中村トレーナーによって実施されている、サーキットトレーニング教室。

これが新たに、ボクシングエキササイズ教室として、充実した内容になった。

内容は、ウォーミングアップストレッチ、走らないロードワーク、ボクシングテクニック、サーキットトレーニング、クールダウンストレッチ。

全部で、1時間半ぐらいのコースになった。

もちろん、自分のペースでやっていいので、途中までや途中から、休憩など自由。

やってみよう。







posted by kiuchi at 21:51| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする