2010年07月03日

ボディを強くする方法を語る

 ボディを強くするにはどうすればいいか。 

はっきり言う。

腹筋ガンガン鍛えて割れていても、ボディの強さとは何の関係もない。
重いメディシンボール叩きつけたり、足で踏んでもらって鍛えていても、ボディの強さとは何の関係もない。
パンチが効くのは内臓だから、内臓を頑丈にしなければならない。

答え
”週6”、”朝”、”ロードワーク” 

週6日、真冬だろうが早朝しっかり起きてしっかり走る。

ボディ弱い者は、これができてないとほぼ断言できる。

できれば規則正しい生活というのも入れたいけど、それよりもまずはこれ。

本当はこれ、ボディだけに限った事じゃない。


posted by kiuchi at 22:12| Comment(0) | ボクシングを語る | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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